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TAKE A BREATH - RESPIRE!

Atualizado: 23 de set. de 2021







No Seva Corps buscamos te inspirar e para isso criamos três seções em torno da importância de cuidar de você mesmo. "Take a breath", respire, é uma delas. Do que se trata e como isso contribui para o seu bem estar diário?


Sua respiração é literalmente sua conexão com o sopro da vida. Toda vez que você entoa um mantra ou expressa uma palavra, a força vital é expressa através de você. É por isso que na tradição do Kundalini Yoga existem vários exercícios de respiração ou pranayamas para trazê-lo até o presente: o único lugar onde você tem poder.


Criar espaço e tempo para respirar conscientemente permite que você responda a estímulos externos de forma criativa. Ali, onde você chega, inspira às pessoas com sua presença. Em vez de se sentir afetado pelo que a instabilidade do mundo lhe oferece, você oferece ao mundo certeza, calma e esperança. Sua presença é um testemunho do Divino dentro do humano e fornece ao mundo uma oportunidade de mudança.


Ouse criar rituais pessoais que permitam respirar e desacelerar o ritmo, pois em um sistema nervoso acelerado não há espaço para criatividade. Através de seus rituais você se lembrará de sua conexão com o planeta inteiro. Sua respiração, generosa e profunda, será o veículo através do qual você expressará seu Verdadeiro Eu: feliz, saudável e sagrado.


Encontre em nosso site várias práticas simples que várias yoginis e yoguis, amigos do Seva Corps, compartilham amorosamente com você. Tenha a experiência de praticá-los, sentir seus benefícios e compartilhá-los com aqueles que você ama. Seu sistema nervoso e o mundo agradecerão.


Por Crista Castellanos/Colombia







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