KIRTAN KRIYA: MEDITAÇÃO PARA O SISTEMA NERVOSO E SAÚDE DA MENTE
Do meu coração para o mundo, nestes tempos difíceis. Eu compartilho a minha própria experiência: este Kriya me curou da depressão quando eu era jovem.
Ele ajuda na recuperação da depressão, demência precoce, confusão mental, falta de propósito, ansiedade, ataques de pânico, estresse, preocupação, medo, alterações de humor. Restaura e melhora nossa clareza, intuição, propósito, felicidade, sabedoria, inteligência, paciência, percepção, tranquilidade e fortalece nosso campo magnético para nos proteger.
A forma como este Kriya molda a consciência e o refinamento das sensações e percepções que produz é considerada uma arte. Seus benefícios e resultados foram comprovados cientificamente.
Desafie-se fazendo esta prática por 40/ 90/ 120 dias e experimente sua radiância e poder de atração.
INSTRUÇÃO:
Sente-se confortavelmente.
Coluna reta, queixo ligeiramente para dentro, peito aberto. Concentre-se no terceiro olho.
Siga o mantra enquanto pressiona o polegar em cada dedo criando mudras:
Sa: Polegar e dedo indicador.
Ta: Polegar e dedo médio.
Na: Polegar e dedo anelar.
Ma: Polegar e dedo mindinho. Cantando por 2 minutos
Sussurrando por 2 minutos
Em silêncio, visualize mentalmente, as palavras Sa, Ta, Na, Ma por 4 minutos
Sussurrando por 2 minutos
Cantando por 2 minutos
Esta meditação foi conduzida e compartilhada por Jansewak Kaur e está disponível no manual The Aquarian Teacher One do Kundalini Research Institute.